Arbeta med mig
Sätt att arbeta tillsammans med mig
Du kan arbeta med mig på olika sätt, beroende på var du befinner dig och vad du behöver just nu. Alla upplägg bygger på samma grund: närvaro, reflektion och mod att ta verkliga steg.
Alla tre tjänster bygger på samma sak:
- samarbete med sig själv
- hållbara vanor
- tillit istället för kamp
Individuell Coaching
För vem:
Detta är för dig som vill ha personligt stöd i att hantera stress, självtvivel eller inre press – och träna nya sätt att fungera i vardagen. Du…
• känner dig fast, splittrad eller vilsen
• står inför ett vägval
• vill förstå dig själv bättre och komma vidare
Vad som händer:
Samtalen kombineras med praktiska övningar för att bygga hållbara vanor och stärka självtillit över tid. I samtalen utforskar vi det som pågår inom dig just nu. Vi sorterar tankar, känslor och riktning – och identifierar vad som faktiskt behöver hända för att du ska kunna ta nästa steg.
Coachingmetodiken bygger på KBT och forskning kring kopplingen mellan kropp, sinne och andning. Somatiska, beteendemässiga och självreflekterande tillvägagångssätt används för att främja och stärka hälsa och återhämtning.
Ramverket i coachingmetoden består av 3 processer, 4 pelarprinciper och träningsprogrammet Mind Body Breath.
Vad du får ut:
• ökad klarhet
• större trygghet i dina beslut
• kontakt med din egen riktning
• mod och motivation att agera
Format:
• Enskilda samtal eller överenskommen process
• Digitalt eller på plats
Individuell coaching
Kurser
För vem:
Tidsbegränsade insatser med tydligt fokus – för dig som vill fördjupa ett specifikt område som stress, självtillit eller hållbar prestation. Arbetet sker genom praktisk träning, reflektion och gemenskap, ofta i grupp.
Vad du får ut:
Kurserna kombinerar:
• reflektion
• kreativa övningar
• samtal i grupp
• individuell förankring
Det passar dig som vill ha praktiska övningar, samtal och reflektion för att återknyta kontakt med dig själv, utforska mönster och träna mod.
Format:
• Digitalt eller på plats
Arbete med grupper & organisationer
För vem:
För team, ledare och organisationer som vill:
• stärka tillit
• förbättra samarbete
• skapa utrymme för reflektion och ansvar
Fokus:
Jag arbetar med gruppdynamik, kommunikation och självledarskap – genom samtal, övningar och kreativa processer. Så att både individen och teamet kan prestera på bästa sätt.
Jag erbjuder workshops, processledning och föreläsningar anpassade efter behov och kontext.
Format:
• Digitalt eller på plats